Seminar UT Jember: Belajar Damai dengan Diri Sendiri di Tengah Era Digital
Universitas Terbuka (UT) Jember bersama Organisasi Kemahasiswaan (ORMAWA) UT Jember kembali menggelar seminar yang bertemakan “Slow Aja – Belajar Damai Sama Diri Sendiri”. Kegiatan ini diselenggarakan di Kota Cinema Mall (KCM) Jember dan dihadiri oleh 163 siswa dari 53 SMA/SMK/MA di Kabupaten Jember, pada Selasa (30/9/2025). Seminar ini menjadi momen penting dalam rangka memperkuat pemahaman generasi muda tentang pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah tantangan digitalisasi.
Hadirnya Para Tokoh dan Pihak Terkait
Seminar ini turut dihadiri oleh berbagai pihak terkait, seperti Kasi SMK dari Cabang Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Timur Wilayah Jember, Ketua MGBK SMA dan SMK Kabupaten Jember, para guru pendamping siswa, serta Ikatan Alumni UT Jember. Kehadiran mereka menunjukkan dukungan kuat terhadap kegiatan yang bertujuan memberikan wadah refleksi dan pemahaman mendalam bagi pelajar.
Pentingnya Refleksi Diri dalam Era Digital
Di era digital yang semakin cepat, generasi muda sering kali merasa tertekan oleh tuntutan akademik, sosial, hingga dinamika pertemanan. Hal ini memicu meningkatnya isu kesehatan mental di kalangan anak muda. Seminar ini hadir sebagai solusi untuk membantu mereka menyadari bahwa hidup yang lebih tenang tidak selalu berarti lambat, tetapi lebih pada kesadaran akan realitas diri sendiri.
Tema “Slow Aja – Belajar Damai Sama Diri Sendiri” mencerminkan prinsip Long Life Education yang dianut oleh UT. Dengan menggandeng ORMAWA, UT ingin memberikan ruang bagi para pelajar untuk merenung dan menentukan arah kehidupan yang sesuai dengan tujuan mereka, bukan hanya sekadar mengejar kesuksesan secara instan.
Materi yang Menyentuh Hati
Materi pertama disampaikan oleh Dr. Irsanti Widuri Asih, S.Sos., M.Si., Wakil Dekan I FHISIP Universitas Terbuka. Ia membahas dampak cybermedia dan media sosial terhadap kesehatan mental anak muda. Dengan gaya penyampaian yang santai, ia berhasil memberikan insight tentang bagaimana media sosial sering kali menciptakan citra kebahagiaan semu yang membuat anak muda merasa perlu mengejar hal-hal yang tidak sesuai dengan realitas hidup mereka.
Dr. Irsanti menyampaikan bahwa “slow living” adalah kunci untuk bisa berdamai dengan kehidupan. Ia menekankan bahwa realitas hidup ada pada diri sendiri, bukan pada apa yang ditampilkan di dunia maya. Pesan ini memantik diskusi yang antusias dari para siswa, yang mencari tips untuk hidup damai dan santai.
Teknik Manajemen Emosi dan Penerimaan Diri
Materi kedua disampaikan oleh Nadia Maria M.Psi., Psikolog dari Garwita Institute. Ia membahas topik “Teknik Penerimaan Diri dan Manajemen Emosi”, yang sangat relevan dengan tantangan yang dihadapi generasi muda saat ini. Nadia menjelaskan bahwa hidup yang lebih tenang adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental. Ia memperkenalkan teknik ARES (Action, Rencana, Evaluasi, dan Stop) sebagai solusi untuk mengelola emosi yang masih menggebu.
Nadia juga menekankan pentingnya fokus pada masa sekarang dan menetapkan tujuan jelas untuk masa depan. Misalnya, menentukan arah studi atau karier dapat menjadi cara untuk mengurangi tekanan yang dialami pelajar.
Pengalaman Siswa dan Harapan Masa Depan
Arkana dari SMKN 2 Jember menyampaikan bahwa seminar ini memberinya kesadaran bahwa membangun cita-cita tidak harus membuat stres dan depresi. Ia menyatakan bahwa menentukan arah yang tepat sesuai tujuan hidup adalah hal yang lebih penting daripada terburu-buru.
UT Jember juga memberikan gambaran realistis tentang masa depan kepada siswa, sehingga mereka bisa menyadari bahwa belajar tidak hanya untuk mencari nama atau gengsi, tetapi juga untuk tumbuh sesuai kebutuhan dan minat mereka.
Kesempatan untuk Bergabung dengan UT Jember
Sebagai bagian dari upaya melayani seluruh masyarakat melalui sistem pembelajaran jarak jauh yang fleksibel, UT Jember saat ini sedang membuka pendaftaran mahasiswa baru Semester 2025 Genap. Pendaftaran tersedia baik untuk Jalur RPL maupun Jalur Non RPL. Informasi lebih lanjut dapat diperoleh melalui nomor WA layanan UT Jember di 08113197676.
Comment